【勉強しながら足痩せ！？】あの子はこっそりやっている！こっそり足痩せ❤︎

こんにちは！

今回は

🔽勉強するから

　痩せれない

🔽ダイエットしたら

　勉強時間がなくなる

🔽でも痩せたいし

　勉強もしたい

そんなジレンマを抱えたあなたに贈ります！

勉強しながら足痩せする

方法を紹介します！

これをやると

✔️勉強しながら

　足痩せできる

✔️学校にいてもこっそり

　できる

✔️誰にもバレずに

　いつのまにか足痩せ

「え、いつのまに

痩せたの！？」って

言われるようになっちゃいます❤︎

こんな夢のようなダイエット方法を紹介します！

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そのダイエットとはずばり！

ケータイ挟みダイエット

です！

これは内腿を使って脚に隙間をつくる運動です！

🌸やり方

①イスに座る

　座る時はちょっと浅めに座りましょう。

　深く座ると②がやりにくいです。

②両膝でケータイを挟む

　ケータイじゃなくてもいいですが、落ちたら困る

　物を選びましょう！

　落ちたら困るものだと落としたくないので

　③が続きやすいです！

③このままできるだけ

　長い時間キープ！

　最初は1分くらいできつくなってきます！

　効いてるなってわかりますよ！

　このまま授業を受けたり、

　勉強を頑張りましょう！

✔️Point

  学校で誰にもバレずに足痩せしたい人は

　スカートを上にかぶせて隠してみてください！

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これを毎日やってるとだんだん脚の間に隙間が

できてきますよ！

毎日やることが

大切です！

脚の間に隙間ができるまでがんばって毎日

コツコツとやっていきましょう！

勉強しながら

足痩せをして周りに差を

つけれますよ！

周りよりがんばってるあなたは確実に周りより

綺麗になれますよ！

そして、足が細くなるってことは

✔️自分の自信につながる

✔️気分がよくなる

✔️勉強もがんばろうって

　思える

自分のためにもこれからの勉強のためにも

無駄なく自分を磨いていきましょう！！

やれば成果はでますよ！がんばってください！！