あなたはずっと “中途半端な体型”で いいんですか？ “意識だけ”高くなって いないですか？？ あなた自身もあなたの体型も変えて人生を変えたくないですか？ 意識だけ高くて行動しないギャップに苦しんでいる あなた！！ ⚠️人生諦めるのには早すぎます⚠️ 半年…
こんにちは！ 今回は 勉強するから 痩せれない ダイエットしたら 勉強時間がなくなる でも痩せたいし 勉強もしたい そんなジレンマを抱えたあなたに贈ります！ 勉強しながら足痩せする 方法を紹介します！ これをやると ✔️勉強しながら 足痩せできる ✔️学校…
こんにちは！ ダイエットを始めて、辞めて、って繰り返して もう何回ダイエットやったか 思い出せないくらいになってしまったあなた！ 痩せる気がしない やる気が なくなってきた 今日いっぱい 食べちゃったけど いつダイエットを 再開しようかな って落ち込…
こんにちは！ ダイエット中に 「よし、お米抜こう」 「主食の炭水化物は摂らないでおこう」 って思ってるあなたに言いたい！！ 逆効果かもよー！！ 「え！？」「なんで！？」って思いましたね！？ 他にもこんな… 炭水化物抜いてるのに 痩せない おかずでお腹…
こんにちは！ あなたはこんなこと 聞いたことありませんか？？ 「水は1日に2L飲め」 「水を飲むと痩せる」 これを聞いて「本当かな？」「痩せるのかな？」 って疑問に思いますよね！ 実際やってみようとしても、 ✔️水を飲むことの何がいいのかわからない ✔️…
こんにちは！ 今回は顔痩せを紹介します！ 人から見て1番ダイエットの効果があるのが 顔痩せですよね！ 「ダイエットをがんばって体重は落ちたのに全然 顔は痩せてない！」 そんなあなたのために今日は顔痩せの運動を 紹介します！ ─────────────────────── …
こんにちは！ 今回は下っ腹痩せを紹介します！！ 下っ腹って痩せにくいですよね！！ なんで痩せないのか、、、 それは単純に 使われにくいから！ タイトな服が着たいのに お腹が出てるから 格好悪い お腹が出てると 格好悪くなる ひたすら自分のお腹をぷにぷ…
こんにちは！ 今回は、 ダイエッターの1日を紹介 します！！ ・1日どう過ごしていいのかわからない ・続けられるか不安 ・ストイックにやれない… こんな悩みや不安は 持たなくても いいんです！ やれることを少しずつ頑張っていきましょう！ 私の1日は ゆる…
こんにちは！ 今回はHSPの私が心を軽く した方法を紹介します！ あなたはこんなことありませんか？？ ✔️人の反応を気にしすぎる ✔️深く考えすぎてしまう ✔️ちょっとした事で落ち込んでしまう ✔️理由のない孤独感がある これに当てはまったあなた！ 実は心優…
こんにちは！ 今回はダイエットの モチベーション維持 の方法を紹介します！ ▪️決められた時間にできない ▪️言い訳してやらない ▪️運動したからその分食べちゃう ▪️やる気が続かない というあなた必見です！！ あなたは、ダイエットをしていて 「やる気が出…
こんにちは！ 今日のテーマは、すばり！ 太ももを好きになろう！！ です！ 太ももを好きになろうってタイトル的に どうなのかなって思ったんですけど、 変な意味はないです笑 突然ですが、あなたは自信を持って ミニスカート履けますか？ スキニージーンズ履…
こんにちは！ 今回は前回（https://rs-diet.hatenablog.com/entry/2020/08/02/165852）のHSPの話の続き！ HSPの意識の変え方 について紹介します！ 自己肯定感が低い（0に近い）あなたに！ 自分を少しだけ変えるテクニックを紹介します！ 少しでいいんです。…
こんにちは！ 突然ですが、あなたは自分のことを どれくらい好きですか？ 自分のことを好きじゃないって思ったり、なんで こんなに自分はダメなんだろうって思ったり。 でも、あなたは 自分が思ってるより 素晴らしいよ！！ ってことに気づいてもらいたいん…
こんにちは！ 今日は むくみ をみていきましょう！ 前回は糖質避けてタンパク質を取りましょうと お話ししました。 じゃあ糖質とタンパク質を意識してある人は 「よし、糖質を避けて魚は西京焼きではなく 塩をいっぱいかけて食べよう。」 と思い塩をたくさん…
こんにちは！ 前回の小顔マッサージは効いてきましたか？？ 今回は予告通り顔太りに関わる食生活について 紹介しようと思います！ 人間は食べないと生きれませんよね！ 食欲というのは恐ろしくて、お腹が減って いなくても食べたくなってしまうものです。 （…
こんにちは！ 今回は前回予告した通り「マッサージ方法」を 紹介したいと思います！！ 前回は頬のお肉の影響について紹介しました。 なので今回は、そんな頬のお肉をそのままにせず！ 撃退するやり方をあなたも一緒にやって いきましょう！！ 早速紹介してい…
こんにちは！ 前回に続いてまたまた顔痩せの話をします！ 突然ですが、あなたは頬か顎どっちのお肉を 減らせば顔が痩せたと思えますか？ 私は断然 頬です 「顎のラインがシュッとした！」とか、 「顎のライン出てきた！」って痩せたらまず 言われそうなこと…
こんにちは！ 前回に引き続き顔痩せの話をしていこうと 思います。 今回は顔が太りやすくて痩せにくい原因を 探っていきます！！ なんといっても 顔の肉は落ちにくい！ 「だから悩んでるんでしょ」ってあなたも 思いましたよね？？ だからこの記事を見てくれ…
こんにちは！ 今回はコンプレックスの話を 少ししていこうかなと思います！ わたし自身顔のお肉が気になってて、 もっと頑張って体を絞らなきゃいけないのは わかってるんですけど、 せっかくダイエットして体重を落としても 顔の肉が 落ちてない、、！（涙…
