たった5ステップ！効果を即実感できる私の顔痩せマッサージ法！

こんにちは！

今回は前回予告した通り「マッサージ方法」を

紹介したいと思います！！

前回は頬のお肉の影響について紹介しました。

なので今回は、そんな頬のお肉をそのままにせず！

撃退するやり方をあなたも一緒にやって

いきましょう！！

早速紹介していきますね！

①耳のマッサージ

　

　・こんな容量で両耳をマッサージしていきます。

　・耳の色々なところをマッサージしてみて

　　ください。

　・耳にはツボがいっぱいあるので

　　ほぐしてあげましよう。

②頬押し

　・赤く射線で囲った部分に頬骨があると

　　思います。そこを手をぐーにして

　　ぶりっこみたいに手を当てましょう。

　・当てたら鼻側の小指から人差し指へ順番に

　　「痛いっ！」ってなるくらい力を

　　入れましょう。（骨折れないくらい！）

　・これを5回ゆっくりやります。

③骨の下押し

　・赤く囲った部分って関節ですよね？？

　　そこを頬の骨の下に準備しましょう。

　・そしたらまたまた「痛いっ！！」って

　　なるくらい力をいれます。

　・これも5回くらい頑張ってください！！

④流す

　・顎の先端から耳にかけて骨に沿って

　　リンパを流していきましょう！

　（※必ずオイルやクリームなどを使って滑り

　　　やすい状態でやってください！）

　　・これも5回くらい！

　　　（私は気が済むまでやってました笑）

⑤耳の下押し

　・最後に耳のすぐ下のへこんでいる所を

　　なんの指でも鉛筆でもいいのでぎゅーって

　　押しましょう！

　　（私はぐりぐりしたりもしました）

お疲れ様でした！！

これ本当に痛いですよね！！！（涙）

でもこれで顔がすっきりしましたよね！？

血行が良くなっている状態なので、頬のお肉が

落ちやすくなっています！

これをまず3日試してみてください！！

頬のラインが綺麗になるはずです❤︎

次も顔のお肉のお話をしようと思っています！

次回は食生活の話をしていきます！

顔痩せ一緒にがんばっていきましょう！！

ここまで読んでいただきありがとうございました！