【実証】朝のコップ一杯の水が本当痩せるのか試してみた

こんにちは！

あなたはこんなこと

聞いたことありませんか？？

「水は1日に2L飲め」

「水を飲むと痩せる」

これを聞いて「本当かな？」「痩せるのかな？」

って疑問に思いますよね！

実際やってみようとしても、

✔️水を飲むことの何がいいのかわからない

✔️水を飲むだけで痩せるとは考えられない

✔️痩せなかったら時間がもったいない

って思いますよね！

安心してください。

私が実験台に

なりました！

ということで、今回は

水の大切さに

ついてお話ししたいと思います！！

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今回は、

朝コップ一杯の水を飲む

方法を試してみました！

そもそもなぜ

「ダイエットをするなら水を取りなさい」と

言われているか知っていますか？

それにはいくつか理由があります。

①寝ている間の汗を補う

　　人は寝ている間に汗をかきます。

　　この汗の量は実はコップ1杯分と

　　言われています。

　　コップ1杯分の汗をかいたので、　

　「コップ1杯分を補えばいいじゃん」という

　　話になります。

②血糖値が急に

　上がるのを防ぐ

　　これは朝ごはんを食べた時に

　　起こります。

　　空っぽの胃の中にいきなり食べ物が入ると、

　　血糖値が急上昇して脂肪がつきやすく

　　なっちゃうんです。

　　なので、ちゃんとお水を飲んで血糖値の

　　急上昇を抑えましょう！

③デトックス効果がある

　　デトックスとは体内の毒素を出すことを

　　いいます。

　　朝お水を飲むだけで、デトックス効果が

　　期待できるんです❤︎

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つまり、朝お水を飲むと…

寝ている間に足りなく

なった水分（汗）を補給

　　　　　　　　　　➕

　　　太る予防

　　　　　　　　　　➕

　いらないもの排出

　（デトックス効果）

といった嬉しい効果が3つも！！

「お水痩せそうだな！」

って思ってもらえましたでしょうか！？

ではでは、実際はどうなのかみていきましょう！

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実験結果

一言で言うならば

水を飲むだけでは

痩せないが、

嬉しい効果が見られた

嬉しい効果とは…

✔️朝ごはんの爆食いが

　なくなった

✔️お通じがよくなった

✔️ダイエットを　

　やっている現実を

　痛感した

✔️肌が綺麗になった気がする

です！！

まず朝ごはんの爆食いは治りました！笑

あとはやっぱりダイエットをしていることを

毎朝自覚して現実をみてました。。。。

でもお水を飲むだけでこんなにもいいことが

あったので、ぜひ試してみてください！

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あなたも毎朝コップ1杯のお水を飲んで

❤︎意識しなくても

　朝ごはんの量が減る

❤︎ダイエットの苦痛を

　減らせる　

❤︎肌まで綺麗になる

❤︎便秘解消

こんな素敵な効果を実感してみてくださいね！

無理なく自分に合ったダイエットを

頑張りましょう❤︎