【顔痩せ】顔の肉、1番落ちにくいってよ。それでも落ちるよ！！！

こんにちは！

今回は顔痩せを紹介します！

人から見て1番ダイエットの効果があるのが

顔痩せですよね！

「ダイエットをがんばって体重は落ちたのに全然

顔は痩せてない！」

そんなあなたのために今日は顔痩せの運動を

紹介します！

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そもそも、なんで顔が痩せにくいか知って

いますか？

人の体は肝臓から1番近いところから

痩せていきます。

顔は肝臓から1番遠いパーツなので

顔は1番最後に痩せます

だからこそ！

顔集中のアプローチが必要です！！

これから紹介する顔に集中アプローチをする方法を

試してみてください！

どれか1つでもいいので継続してやってみて

くださいね！

継続が大事です！

では！見ていきましょう！

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1.あいうえお体操

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これは「あいうえお」を発するだけで

顔のたくさんの筋肉が使える運動です！

とっても簡単なので試してみてくださいね！

方法は簡単！

「あいうえお」を順番に発音するだけ！！

①「あ」を3秒言う

②「い」を3秒言う

③「う」を3秒言う

④「え」を3秒言う

⑤「お」を3秒言う正面を向いて

これで1セット！

①〜⑤を1日3セット頑張りましょう！！

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2.舌出し運動

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これは人がいないところでやってくださいね！笑

顔を見られると恥ずかしい運動です😇

①正面を向いて舌を思いっきり下に出します

②そのまま5秒キープ！

③次に上を向いてください

④真上に舌を思いっきり出す！

⑤そのまま5秒キープしてください

①〜⑤を1日3セットがんばりましょう！

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3.すっぱい運動

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これも人がいないとろでやるのがおすすめです🌼

梅干やレモンなど、すっぱい食べ物を食べたときを

想像しながらやってみてくださいね！

①「すっぱい！」って思いながら顔の真ん中に

　顔のパーツを集めるようにします

②そのまま5秒キープします

③そうしたら「ぱっ！」って顔のパーツを

　元の位置に戻します

④これを5回くり返します

これを1日5セットやりましょう！

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おつかれさまでした！🌸

だいぶ「顔の筋肉使ったなあ」って実感できたと

思います！

この使ったなあ感が大事

です！

　これを毎日続けていって小顔になりましょうね！！

一緒にがんばっていきましょう！！

脂肪は肝臓から近いところから燃焼していきます。

しかし、顔は肝臓から1番遠いので

顔は1番最後に痩せます

なので、顔痩せは集中的に

アプローチすることが

大切です。

このマッサージを続けていって憧れの小顔に

近づけるようにがんばりましょう！！

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まとめ

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✔️肝臓から1番遠い顔は1番痩せにくい

　→集中的なアプローチが必要

✔️顔へ集中アプローチ

　1.あいうえお体操

　2.舌出し運動

　3.すっぱい運動

　を毎日継続する！

　❤︎どれか1つだけでも大丈夫ですよ❤︎

毎日続けてより素敵なあなたになれますように❤︎

継続が大事ですよ！！